10 Tips Meningkatkan Gairah Bercinta Saat Program Hamil
Saat anda berencana untuk punya bayi, membangun hubungan intim yang menyenangkan dan hangat perlu senantiasa tercipta. Namun ada kalanya, dengan berbagai alasan, pasangan bisa kehilangan hasrat dalam berhubungan seksual. Sehingga menghambat proses mendapatkan bayi yang diinginkan. Faktor seperti psikologis dan fisiologis merupakan penyebab utamannya, libido pun dipengaruhi secara tidak langsung.
Lalu, bagaimana mengatasinya?
Di bawah ini beberapa penyebab yang sering ditemukan dari pasangan yang menurun hasrat seksualnya, teruma pada saat program hamil.
#1 – Tekanan Mental / Stres
Bagi beberapa orang, berada di bawah tekanan mental yang cukup berat bukanlah sesuatu yang menghambatnya untuk melakukan berbagai hal dengan baik. Akan tetapi, tidak semua orang merasa nyaman saat sedang stres. Masalah ekonomi, anggota keluarga yang sedang sakit, pekerjaan kantor, serta aktivitas lain yang dapat memicu stres dapat menurunkan libido. Sebagai solusinya, cobalah mencari bantuan untuk menyelesaikan tugas-tugas anda tersebut, hiburlah diri anda dengan berlibur bersama untuk menyegarkan pikiran anda.*) Baca juga: Stres Bikin Susah Hamil?
#2 – Komunikasi yang kurang baik
Ini adalah salahsatu “biang keladi” berkurangnya gairah berhubungan seksual pasangan suami istri. Khususnya bagi wanita, di mana gairah seksualnya sangat dipengaruhi oleh kedekatan emosional. Komunikasi yang kurang baik, perdebatan sengit, hilangnya kepercayaan, saling mendiamkan, dan beberapa hambatan lain dapat mengurangi dorongan / gairah seksual ke tingkat paling rendah.#3 – Merokok dan Minum Alkohol
Baik
pria maupun wanita, jika terlalu sering menenggak minuman beralkohol
bisa mematikan hasrat seksual mereka. Selain itu, merokok juga akan
menumpuk racun nikotin yang memicu disfungsi ereksi.
#4 – Kurang Tidur
Jika
anda merasa hasrat seksual anda sedang naik turun, bisa jadi anda
kurang tidur, atau menderita insomnia. Bila tidur anda terganggu tentu
saja akan mempengaruhi libido anda juga. Kurang tidur menimbulkan
penurunan gairah akibat kelelahan. Terlebih jika anda orang yang sering
begadang. Tiba saat anda menyentuh bantal, anda sudah sangat mengantuk
untuk melakukan hubungan intim.
#5 – Obat-obatan Kimia
Beberapa obat-obatan dengan jenis berikut ini sering dikaitkan dengan penurunan libido saat diminum: Obat tekanan darah, Anti depresan, Anti HIV, Kemoterapi, Finasteride, serta sejumlah obat KB yang mengatur hormon wanita bekerja meningkatkan hormon seks globulin dan mengurangi hormon testosteron sehingga dapat mengurangi gairah seks. Oleh karenanya, konsultasikanlah dengan dokter agar mengganti obat KB yang tidak berbasis hormon, misalnya obat KB dengan spiral atau kondom.#6 – Bentuk Tubuh
Rasa percaya diri yang cenderung menurun karena bentuk tubuh terkadang membuat pasangan sulit untuk merasa seksi. Misalnya, merasa terlalu gemuk (meskipun sebenarnya masih dalam batas normal), bisa menurunkan gairah anda. Jika pasangan anda merasakan hal tersebut, berusahalah untuk meyakinkannya bahwa ia masih terlihat menarik di mata anda, tumbuhkan rasa percaya dirinya kembali. Usaha lain bisa dengan berolahraga. Olahraga secara rutin tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri namun juga meningkatkan kesuburan anda dan pasangan.#7 – Terlalu Gemuk
Penyebab menurunnya gairah juga terkait dengan obesitas, alasannya mungkin belum begitu jelas, namun berpengaruh bagi kepercayaan diri. Seperti berhubungan intim tidak memuaskan, stigma sosial, serta isu psikologis lainnya.#8 – Disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi merupakan gangguan seksual dan berbeda dengan kehilangan libido. Saat pria mengalami masalah disfungsi ereksi ini sering khawatir mengenai kemampuan mereka untuk melakukan hubungan seksual yang dapat memuaskan pasangan, misalnya karena ejakulasi dini.#9 – Vagina Kering
Kurangya produksi pelumas alami dapat menurunkan hasrat seksual anda, bahkan bisa menyakitkan. Solusinya yaitu dengan menggunakan pelumas / lubrikan sehingga mengatasi kekeringan vagina saat berhubungan dan kenyamanan berhubungan seksual anda. Tapi harap dicatat, pilihlah lubrikan yang ramah bagi sperma, bukan justru membunuh sperma anda.#10 – Hormon Testosteron Rendah
Dorongan seksual meningkat karena hormon testosteron, sementara level testosteron menurun seiring bertambahnya usia. Tidak semua pria kehilangan gairah seksualnya saat level testosteron mereka menurun, namun sebagian yang lain mengalami penurunan yang berarti.#11 – Trauma dan Depresi
Ketika anda mengalami depresi, dorongan seksual kontan menurun. Konsultasikanlah dengan dokter tentang masalah yang menyebabkan anda depresi. Pastikan juga untuk mengaitkannya dengan gairah seksual anda yang menurun akibat depresi atau trauma anda tersebut. Dokter akan memberikan pengobatan yang tepat kepada anda.#12 – Menopause
Sebagian besar wanita berkurang dorongan seksualnya sekitar waktu menopause, meskipun wanita tetap percaya pentingnya menjaga kehidupan seksual untuk tetap aktif. Gejala menopause semisal kekeringan vagina dan rasa nyeri saat berhubungan membuat aktivitas seksual menjadi tidak nyaman.#13 – Keadaan Kamar yang Berantakan
Penelitian
menunjukkan, bahwa ternyata ada kaitan antara kamar tidur yang
berantakan dengan depresi ringan dan tidak bahagia. Selain itu, sejumlah
ahli juga menyatakan bahwa kamar tidur berantakan bisa menjadi penyebab
turunnya gairah seksual seseorang.
0 komentar:
Posting Komentar